• Forme et énergie en 15 mn...(Nat El ZEAR)

    2017    288 p.    17,90 €

       Réveillez votre corps, libérez vos émotions ! Si vous avez envie de : reprendre contact avec votre corps, retrouver du dynamisme et de l'entrain pour vous lever le matin, améliorer le fonctionnement global de votre corps : circulation sanguine, articulations, digestion, équilibre... comprendre l'impact de votre posture sur votre psychisme et vos émotions, Alors, c'est le moment pour vous d'ouvrir ce livre.
       Savez-vous que notre posture et la manière dont nous nous tenons sont en rapport étroit avec notre psychisme et notre rapport à la vie ?
       Nous pouvons choisir de nous remettre vraiment en forme, tant au niveau corporel qu'au niveau psycho-émotionnel. En restructurant notre posture, nous pouvons littéralement nous reconstruire. Pour Nat' El Zéar, le corps est comme une cathédrale ! A travers des exercices simples et ludiques, Forme & énergie vous explique comment repositionner la base, les pieds, et puis de bas en haut : les genoux, puis le bassin... en lien avec le psychisme. C'est un véritable mode d'emploi du corps qui vous est proposé ici.
       Nat El Zéar explore depuis plus de 35 ans les pratiques corporelles et tout ce qui a trait à la santé et au bien-Etre. Ses différentes pratiques (Yoga, Tai-Chi, Chi-Kong, Do-In, Massage, Relaxation, Chant, Guitare, Aïkido, Danse, Clown, Théâtre, Commedia dell'arte, Méditation), ainsi que l'exploration de l'alimentation et des techniques de communication lui ont permis d'avoir une vision globale du système humain : le physique, le mental, l'affectif... et donc le psychocorporel. La méthode qu'il propose dans Forme et énergie en 15 min par jour est une démarche complète simple et cohérente, et qui fonctionne !

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