• La face cachée de la danse à deux

    Chère lectrice, cher lecteur,    (redaction@lettre-beaute-au-naturel.com)

    La danse en couple est une chose magique. Ses effets thérapeutiques sont connus et scientifiquement prouvés :

    • Elle protège de la maladie d’Alzheimer et de la démence sénile [1]
    • Elle stimule la mémoire [2]
    • Elle diminue l’anxiété et le stress [3]
    • Elle rend heureux [4]
    • Elle développe l’estime de soi et les idées positives [5]

    Mais connaissez-vous ses pouvoirs cachés ?

    Une parenthèse enchantée

    Lorsqu’on danse avec son conjoint, on fait appel au mental et au physique mais pas seulement.

    Pendant quelques minutes, on s’accorde un moment pour nous connecter à nos émotions, nos sensations.

    Il arrive qu’on puisse ressentir :

    • Une chaleur dégagée par la proximité des corps
    • Un sens de l’odorat qui s’affine
    • Une émotion au niveau du cœur
    • Une sensation de protection
    • Une perception plus fluide de nos mouvements

    Ces effets sont très bénéfiques affectivement pour le couple.

    Danser dans son salon

    Si vous n’avez pas le temps de suivre un cours de danse à deux, ce n’est pas un problème. Vous pouvez aussi bien danser ensemble dans votre salon avec exactement les mêmes bénéfices pour votre couple.

    Pour cela, laissez-vous inspirer par une chanson que vous appréciez ou par un duo de danseurs que vous connaissez.

    Rappelez-vous que, même si vous n’êtes pas danseurs professionnels, le but n’est pas la performance mais de passer un agréable moment.

    Seulement, il n’est pas toujours simple de partager un moment privilégié dans un quotidien déjà bien rempli et de rompre avec la routine et la monotonie.

    C’est pourtant ces moments d’exception qui font un bon équilibre dans le couple selon Gary Chapman, le célèbre conseiller conjugal et auteur du best-seller Les 5 langages de l’amour.
       Sources

    [1] Leisure Activities and the Risk of Dementia in the Elderly
    [2] Superior sensory, motor, and cognitive performance in elderly individuals with multi-year dancing activities
    [3] Effects of Dance on Anxiety
    [4] The Impact of Cultural Engagement and Sports Participation on Health and Satisfaction with Life in Scotland
    [5] Duberg, A. et al., Arch Pediatr Adolesc Med. 2012;166(11) :1037-1044.


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